Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru: z jabłkami i orzechami włoskimi – doskonała przekąska

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie:
Jeśli szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia, to bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi będą idealnym rozwiązaniem! To pyszna, pełnowartościowa przekąska, która jest jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały. Dzięki naturalnym słodyczom pochodzącym z jabłek oraz zdrowym tłuszczom z orzechów, te ciasteczka nie tylko sycą, ale również dostarczają cennych składników odżywczych. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, a smak – niezapomniany!

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (można użyć błyskawicznych lub tradycyjnych)
1 duże jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
1/2 szklanki orzechów włoskich (posiekanych)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub masła
1 jajko
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki wody (opcjonalnie, jeśli masa jest zbyt sucha)
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek i orzechów:

Jabłko umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz płatki owsiane, jajko, cynamon, sól, siemię lniane oraz ekstrakt waniliowy.
W osobnej misce roztop olej kokosowy lub masło, a następnie dodaj go do mieszanki owsianej.
Wmieszaj posiekane jabłka i orzechy do ciasta.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Formowanie ciasteczek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rekordowy Przysmak: Przepis, Który Zniknął W Mgnieniu Oka – Bez Śladu!

Wprowadzenie Czasami są takie przepisy, które znikają szybciej niż można je przygotować. Mimo że wydają się proste, mają coś wyjątkowego ...

Rośliny, Które Pomogą Ci Pozbyć Się Czarnej Pleśni – 8 Naturalnych Sojuszników w Walce z Wilgocią

Wprowadzenie: Czarna pleśń w domu to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. Może powodować alergie, problemy z oddychaniem i ...

Buchtelki Jak u Babci – Puszyste, Ciepłe i Pełne Smaku!

Wprowadzenie Buchtelki, czyli małe, puszyste bułeczki z nadzieniem, to klasyczny przysmak, który z pewnością kojarzy się z ciepłem domu rodzinnego ...

Przepis na “Pineapple Dream” – Tropikalna Uczta Pełna Orzeźwiającego Smaku

Wprowadzenie: Pineapple Dream to wyjątkowy deser, który łączy w sobie intensywnie tropikalny smak ananasa z delikatną, kremową konsystencją. Idealny na ...

Leave a Comment