Reklama
Reklama
Reklama

Codzienne Naleśniki z Jogurtem i Jabłkami: Zdrowa i Smaczna Przyjemność na Śniadanie

Artykuł:

Wprowadzenie:
Naleśniki z jogurtem i jabłkami to lekka, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkich śniadań. Bogate w błonnik, witaminy i minerały, stanowią doskonały sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Jogurt dostarcza białka, a jabłka – naturalnej słodyczy i witaminy C, co czyni ten posiłek nie tylko smacznym, ale również korzystnym dla zdrowia. Codzienne spożywanie tego dania pomoże Ci utrzymać dobry nastrój, a także wesprze Twoje trawienie. Oto przepis na pyszne i proste naleśniki, które możesz przygotować w zaledwie kilka minut.

Składniki:

1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej (lub białej, w zależności od preferencji)
1 jajko
1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka cukru (opcjonalnie, można zastąpić miodem lub syropem klonowym)
Szczypta soli
2 jabłka (najlepiej kwaśne, np. antonówka)
1 łyżeczka cynamonu
1 szklanka jogurtu naturalnego (greckiego lub tradycyjnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do posłodzenia jogurtu)
Kilka orzechów (np. włoskich lub migdałów, opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie ciasta naleśnikowego: W misce wymieszaj mąkę, jajko, mleko, proszek do pieczenia, cukier (lub miód) oraz szczyptę soli. Całość dokładnie wymieszaj trzepaczką, aby masa była gładka i bez grudek. Jeśli ciasto wydaje się za gęste, możesz dodać trochę więcej mleka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Smażenie naleśników: Na rozgrzaną patelnię wlej niewielką ilość oleju lub masła. Wlej porcję ciasta na patelnię, formując naleśnik o średnicy około 20 cm. Smaż przez 1-2 minuty z każdej strony, aż naleśnik stanie się złocisty i chrupiący. Powtórz tę czynność z resztą ciasta

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zupa jarzynowa z ziemniakami, fit, wegańska

SKŁADNIKI ok. 6 porcji 2 średnie marchewki 1 duża cebula czerwona lub kawałek pora 2 kubki ziemniaków pokrojonych 3–5 pieczarek ...

Chleb domowej roboty w frytkownicy: Prosty sposób na pachnący wypiek

Wprowadzenie: Domowy chleb to klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody. Choć tradycyjnie pieczony w piekarniku, dziś możesz przygotować go ...

Croccante di mandorle: la ricetta semplice da fare in casa

Składniki : Obrane MIGDAŁY 250 gr MIÓD 3 łyżki CUKIER 170 gr SOK Z CYTRYNY do smaku Jak przygotować kruche ...

Pieczony Dorsz z Cytryną i Czosnkiem: Zdrowy i Aromatyczny Obiad w Kilka Chwil

Wprowadzenie Dorsz to jedna z najbardziej uniwersalnych i lekkostrawnych ryb, którą można przyrządzić na wiele sposobów. Pieczony dorsz z cytryną ...

Leave a Comment