Reklama
Reklama
Reklama

Fit zapiekanka makaronowa z pieczarkami i pomidorami

Najłatwiejsza i najszybsza zapiekanka makaronowa z pieczarkami i smakowitym sosem pomidorowo-jogurtowym, do tego całkiem tania. Wegańska, zdrowa i dietetyczna – bez mięsa i bez sera. Przepis jest bardzo prosty – bez podsmażania i blendowania, wystarczy ugotować makaron i wymieszać go z resztą składników, co zajmuje maksymalnie 15 minut. Taka zapiekanka to świetne danie na imprezę, bo można przygotować je z dużym wyprzedzeniem. Michę z ugotowanym makaronem i sosem przechowujemy w lodówce, a kiedy wparują gościnie, wrzucamy wszystko do żaroodpornego naczynia i zapiekamy.

Fit zapiekanka z makaronem – SKŁADNIKI

2–3 porcje

  • 200 g suchego makaronu pełnoziarnistego świderki
  • 100 g pieczarek
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • garść kaparów (lub oliwek)

Sos

  • 400 g passaty / przecieru pomidorowego
  • 100 g jogurtu roślinnego naturalnego (bez cukru), np. sojowego czy kokosowego
  • 4 hojne łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
  • 2–3 ząbki czosnku, rozdrobnione
  • 1 łyżka sosu sojowego o obniżonej zawartości soli
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki wędzonej
  • sól jodowana, pieprz, chili

Fit zapiekanka z makaronem – WYKONANIE

 

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Babeczki w stylu pizzy tak pyszne

Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 25 minut Porcje: 10 muffinów składniki 380 g mąki 16 g proszku do pieczenia ...

Palmy: szybki i niezawodny przepis

Przygotowanie: 15 minut Odpoczynek: 30 minut Gotowanie: 15 minut składniki 100 g cukru 1 rolka ciasta francuskiego Przygotowanie Jak zrobić ...

Cappelletti w Bulionie: Domowy Przepis na Włoski Makaron Pełen Smaku

Unikalny artykuł: Wprowadzenie: Cappelletti to klasyczny włoski makaron, który różni się od tradycyjnych tortellini. Jego nazwa pochodzi od włoskiego słowa ...

CIASTO RYŻOWE Z SEREM I KIEŁBASZKĄ

CIASTO RYŻOWE Z SEREM I KIEŁBASZKĄ SKŁADNIKI: 250 g ugotowanego ryżu 3 jajka Sól 2 szczypty mielonego pieprzu 30 ml ...

Leave a Comment