Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret Cytrynowego Cudu: Dlaczego Warto Dodawać Cytrynę Do Zmywarki Każdego Dnia

1. Jak często mogę używać cytryny w zmywarce? Cytrynę możesz dodawać do zmywarki przy każdym cyklu mycia, ale zależnie od ...

8 szklanek ciastek: przepis bez masła i jajek, który przygotujesz w mgnieniu oka!

Następnie do miski wsyp mąkę, cukier, drożdże i szczyptę soli, a szklankę pełnisz za miarkę.Mieszaj energicznie i bardzo szybko, używając ...

Bułki do burgerów: puszyste i pyszne!

Aktywacja drożdży: W małej misce rozpuść drożdże piwne w ciepłym mleku i dodaj łyżkę cukru. Odstaw na około 5-10 minut, ...

Orzeźwiający Sernik na Zimno z Pomarańczą: Lekki Deser Pełen Cytrusowej Świeżości

FAQ: Czy sernik na zimno można zrobić wcześniej? Tak, sernik na zimno najlepiej przygotować dzień przed podaniem, aby dobrze się ...

Leave a Comment