Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

7 Zaskakujących Zastosowań Folii Aluminiowej, o Których Nikt Nie Wie!

Masz problem z zasięgiem Wi-Fi? Spróbuj tego triku: Umieść prostokątny kawałek folii za routerem. Folia pomoże skierować sygnał w stronę ...

Przyniosłam to danie na przyjęcie i wszyscy byli nim zachwyceni!

Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Na patelni ustawionej na średnim ogniu dodaj olej rzepakowy, posiekany czosnek i posiekaną cebulę. Smaż, ...

Szybkie Naleśniki z Jabłkiem i Jogurtem – Idealne na Każdy Poranek!

Jeśli nie zjesz wszystkich od razu, naleśniki możesz przechowywać w lodówce do 2 dni. Przed podaniem podgrzej je na suchej ...

Cassata sycylijska: przepis na tradycyjny deser

Krok 10 Udekoruj cassatę całymi kandyzowanymi owocami i podawaj pokrojoną w plasterki. Radzić: Aby uzyskać nienaganny efekt, zalecamy przygotowanie biszkoptu ...

Leave a Comment