Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kinder Bueno Tiramisu z serkiem śmietankowym

Wymieszaj kawę z amaretto (jeśli używasz) w misce. Każdy biszkopt zanurzaj na chwilę w mieszance kawowej (nie namaczaj ich zbyt ...

1 kg rozpływającego się w ustach kremu czekoladowego, pyszna czekoladowa chmurka

Instrukcje To działa w ten sposób: Po prostu dobrze wymieszaj wszystkie składniki, z wyjątkiem śmietanki i posypki czekoladowej. Następnie ubić ...

Szybkie i pyszne lody z ciemnej czekolady z mlekiem

1. Przygotuj składniki: Zacznij od drobnego posiekania gorzkiej czekolady. Im drobniej posiekana jest czekolada, tym szybciej i bardziej równomiernie rozpuści ...

Zapiekanka z jajkiem, kiełbasą i serem

Przed podaniem pozwól naczyniu lekko ostygnąć. Wskazówki dotyczące prezentacji: Podawać z sałatką boczną lub warzywami gotowanymi na parze, aby uzyskać ...

Leave a Comment