Reklama
Reklama
Reklama

Łatwe tofu w fit sosie paprykowym

Dorzucamy pokrojoną paprykę, posiekany czosnek oraz imbir i smażymy na wodzie, aż warzywa całkiem zmiękną.
Zawartość rondla umieszczamy w kielichu blendera, dodajemy nerkowce, płatki drożdżowe oraz ocet i blendujemy na krem.
Sos wlewamy do rondla, dodajemy musztardę i resztę przypraw. Przykrywamy i często mieszając gotujemy przez kilka minut na małym ogniu.
Tofu kroimy w kostkę i krótko smażymy (prażymy) na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką. Następnie łączymy z sosem.
Podajemy np. z ryżem pełnoziarnistym lub ulubioną kaszą.

Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka meksykańska – fit, wegańska

Fasolę i kukurydzę odcedzamy, płuczemy na sicie pod kranem i odstawiamy do porządnego odcieknięcia. Paprykę, jabłko (ze skórką) i awokado ...

CHŁODNIK Z BOTWINKĄ

5. Rzodkiewki pokrój w drobniutką kostkę; 6. Obranego ogórka pokrój w drobną kostkę; 7. Do średniej wielkości garnka wlej maślankę, ...

Zmywarka: najbrudniejszym i najbardziej bogatym w bakterie miejscem w domu jest wnętrze. Wyczyść to w ten sposób!

5. Sprawdzenie ramion spryskujących: Upewnij się, że ramiona spryskujące (te, które obracają się w trakcie cyklu mycia) nie są zablokowane ...

Zupa z masłem orzechowym, ciecierzycą, ziemniakami i szpinakiem

Do dużego gara wrzucamy: pokrojone ziemniaki, paprykę i marchewkę, drobno posiekaną cebulę, rozdrobniony czosnek, imbir, curry, kolendrę, sos sojowy i ...

Leave a Comment