Reklama
Reklama
Reklama

Szybkie tofu z pomidorami, dymką i sezamem w 10 minut

  1. Sezam prażymy na suchej patelni i odstawiamy.
  2. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i krótko podprażamy na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką, na średnim ogniu. Kostki przewracamy dopiero, kiedy już podprażą się z jednej strony. Odstawiamy.
  3. Do rondla wrzucamy: pokrojone pomidory, ksylitol, czosnek zmiażdżony w prasce, kurkumę i pieprz. Gotujemy kilka minut. Następnie dodajemy grubo pokrojoną dymkę.
  4. W miseczce dokładnie mieszamy sos sojowy z wodą i mąką ziemniaczaną. Wlewamy do rondla, mieszamy i gotujemy krótko, aż sos nieco zgęstnieje.
  5. Wrzucamy podprażone tofu, solimy i gotujemy jeszcze ze 2 minuty.

Danie posypujemy sezamem i podajemy np. z brązowym ryżem lub grubym bulgurem.

Jeśli komuś bardziej zależy na czasie, sezamu i tofu może nie podprażać, przy okazji będzie jeszcze zdrowiej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Spaghetti z cukinią w Positano: włoski przepis, którego nie można przegapić

Składniki 400 g spaghetti 2 średnie cukinie (Cukinie) 8 łyżek oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku 1 garść liści bazylii ...

Gazpacho andaluzyjskie, tradycyjny chłodnik hiszpański

2 papryki, u mnie czerwone, można użyć też słodkiej, szpiczastej papryki 1 ogórek szklarniowy, 260 g 1–2 cebulki dymki, biała ...

Fit deser z kaszy jaglanej / ryżu, truskawek i daktyli

4–6 daktyli suszonych lub świeżych Rada: kasza powinna być ugotowana w dniu przygotowania deseru. Kiedy użyłam kaszy przechowywanej w lodówce ...

Domowe dodatki: pyszny i gotowy do przygotowania przepis

Przygotowanie: Ugotuj ryż, następnie dodaj parmezan i szmatkę. Dodaj masło i dobrze wymieszaj. Następnie możesz położyć wszystko na blasze do ...

Leave a Comment