Reklama
Reklama
Reklama

Szybkie tofu z pomidorami, dymką i sezamem w 10 minut

  1. Sezam prażymy na suchej patelni i odstawiamy.
  2. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i krótko podprażamy na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką, na średnim ogniu. Kostki przewracamy dopiero, kiedy już podprażą się z jednej strony. Odstawiamy.
  3. Do rondla wrzucamy: pokrojone pomidory, ksylitol, czosnek zmiażdżony w prasce, kurkumę i pieprz. Gotujemy kilka minut. Następnie dodajemy grubo pokrojoną dymkę.
  4. W miseczce dokładnie mieszamy sos sojowy z wodą i mąką ziemniaczaną. Wlewamy do rondla, mieszamy i gotujemy krótko, aż sos nieco zgęstnieje.
  5. Wrzucamy podprażone tofu, solimy i gotujemy jeszcze ze 2 minuty.

Danie posypujemy sezamem i podajemy np. z brązowym ryżem lub grubym bulgurem.

Jeśli komuś bardziej zależy na czasie, sezamu i tofu może nie podprażać, przy okazji będzie jeszcze zdrowiej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placki z tuńczyka i ziemniaków w jogurtowym sosie – prosty przepis na zdrową przekąskę

Serwowanie: Usmażone placki podawaj na talerzu, polewając je świeżym sosem jogurtowym. Możesz dodać również dodatkową porcję koperku lub plasterki cytryny ...

Kokosowy porzeczkowiec bez pieczenia

Schłodzoną śmietankę kremówkę ubić z mascarpone i cukrem pudrem na puszystą masę. Blaszkę o wymiarach 20×30 cm wyłożyć folią spożywczą. Na spód ...

Jak Uzyskać Delikatną Wołowinę w Kilka Minut: Zastosowanie Sody Oczyszczonej w Kuchni

Mięso przygotowane w ten sposób jest teraz gotowe do dalszego smażenia, duszenia lub gotowania. Dzięki zastosowaniu sody oczyszczonej będzie znacznie ...

Puszyste ciasto jogurtowo-cytrynowe: gotowa uczta z zaledwie kilkoma składnikami!

Instrukcje: 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj wysmarowaną masłem i oprószoną mąką blachę do pieczenia. 2. Do miski przesiej ...

Leave a Comment